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西紅柿馬蘭頭丸子湯

by春播主廚:文怡

馬蘭頭富含胡蘿卜素及多種氨基酸,獨有的清香令人心怡,,將這一抹綠意混入肥瘦搭配得正好的肉丸之中捏成小球,,于湯鍋中伴西紅柿煮熟,還有干貝貢獻鮮味,,一碗清新好喝的靚湯轉(zhuǎn)眼上桌,。

烹飪方法

1.干貝沖凈,放入清水中浸泡半個小時,。馬蘭頭洗凈切碎,。肉餡放入花雕酒,生抽,,老抽,,2克鹽,白胡椒粉攪打均勻,,加入半個雞蛋的蛋清和香油攪勻,,之后將馬蘭頭碎放入肉餡中攪勻。

 西紅柿馬蘭頭丸子湯 過程圖1.jpg

2.鍋燒熱倒入油,,待油7成熱時,,放入姜片爆香后,放入切塊的西紅柿煸炒出湯,,加入清水,,倒入浸泡后的干貝,大火煮開后繼續(xù)煮2分鐘,。

 西紅柿馬蘭頭丸子湯 過程圖2.jpg

3.然后將肉餡放入手中,,把丸子一個個的擠出,放入沸騰的湯鍋中,,待丸子全部浮到湯面上,,放入切成薄片的黃瓜片,調(diào)入剩余的3克鹽,,再淋入一點點香油即可,。

西紅柿馬蘭頭丸子湯 過程圖3.jpg

西紅柿馬蘭頭丸子湯 海報圖.jpg

烹飪技巧

1.干貝用來做湯煮粥味道非常鮮美,再配上西紅柿的酸味,,鮮味更加突出,,家里可以常備,放在冷凍能保存好幾年,。用來煲湯,,煮湯,,煮粥,煮面,,放進去幾個,,非常提味。當然,,這道湯里,,沒有的話,也可以不放,。
2.除了豬肉餡,,用雞肉餡,魚肉,,蝦肉,,牛羊肉與馬蘭頭來一起做丸子都可以。
  • 烹飪難度
  • 中等難度
  • 準備時間
  • 10-30分鐘
  • 烹飪時間
  • 10分鐘以內(nèi)
  • 花雕酒3毫升
  • 生抽10毫升
  • 老抽4毫升
  • 白胡椒粉1克
  • 香油2毫升
  • 4克

春播主廚:文怡

美食暢銷書作家 美食節(jié)目主持人 文怡美食生活館創(chuàng)始人 鐘愛美食的她,,溫暖,、貼心、用一道道美味私房家常菜直擊你的心底柔軟之處,,她除了在美食博客“文怡心廚房”記錄簡單實用的家常菜,,也撰寫了文怡“心”廚房系列書籍,精美的圖片,,詳細的做法都源于她對美食的熱愛,,她認為“分享”是她烹飪食物和拍攝食物的動力和源泉。升級辣媽后,,文怡聯(lián)合春播為媽媽們開發(fā)更多美味寶寶餐,,用好食材好味道滿足寶寶胃口。

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