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全部 蔬菜

馬蹄百合飲

by春播主廚:文怡

馬蹄在北方也稱“荸薺”,,清脆可口,,甘甜多汁,,有“地下雪梨”之稱,,富含磷等微量元素,;百合清熱潤肺,,與馬蹄、枸杞搭配做甜湯正合適,,冷熱都可以喝,,夏天還可以放到冰箱里鎮(zhèn)一下當(dāng)冷飲飲用。

烹飪方法

1.馬蹄去皮洗凈,。

馬蹄百合飲 過程圖1.jpg

2.百合摘洗干凈,,枸杞洗凈備用。

馬蹄百合飲 過程圖2.jpg

3.鍋中放水,,水開后加入馬蹄,,煮開后轉(zhuǎn)小火煮大約15分鐘。

馬蹄百合飲 過程圖3.jpg

4.加入百合和枸杞,,再煮2,3分鐘后關(guān)火,,根據(jù)自己的口味調(diào)入冰糖就可以了。

馬蹄百合飲 海報(bào)圖.jpg

  • 烹飪難度
  • 簡單
  • 準(zhǔn)備時(shí)間
  • 10-30分鐘
  • 烹飪時(shí)間
  • 10-30分鐘
  • 冰糖適量

做這個(gè)菜需要這些食材

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春播主廚:文怡

美食暢銷書作家 美食節(jié)目主持人 文怡美食生活館創(chuàng)始人 鐘愛美食的她,,溫暖,、貼心,、用一道道美味私房家常菜直擊你的心底柔軟之處,她除了在美食博客“文怡心廚房”記錄簡單實(shí)用的家常菜,,也撰寫了文怡“心”廚房系列書籍,,精美的圖片,詳細(xì)的做法都源于她對美食的熱愛,,她認(rèn)為“分享”是她烹飪食物和拍攝食物的動(dòng)力和源泉,。升級辣媽后,文怡聯(lián)合春播為媽媽們開發(fā)更多美味寶寶餐,,用好食材好味道滿足寶寶胃口,。