1.準(zhǔn)備工作：豆干切片過(guò)水焯熟，醬牛肉切片,，黃瓜切長(zhǎng)條,、甜椒、白洋蔥切絲,。

2.取一張全麥餅,，將大片的生菜鋪在面餅上，再均勻地抹上甜面醬,。

3.分層鋪上牛肉,、黃瓜條、洋蔥,、甜椒絲,、豆干等，隨意就好,。

4.再加入少許甜面醬,，撒上白芝麻。加入了甜面醬,，就不用加鹽了,。

5.按照你喜歡的方式卷好就可以開(kāi)吃了,。

6.即享~

全麥面餅可自制,，做法：

1.全麥面粉100g、溫水55g,，混合攪拌均勻,，簡(jiǎn)單的揉成面團(tuán)。

2.置于冰箱冷藏隔夜,，醒發(fā)一夜的面團(tuán)會(huì)更有彈性,，晚上做好準(zhǔn)備工作，早上也會(huì)很省事,。

3.面團(tuán)分成兩份,，撒少許面粉，搟成薄餅狀,。

4.鍋中抹少許油,，將面餅放入小火焙熟即可。

5.面餅無(wú)油無(wú)鹽,、放干后可能會(huì)有略微變硬的情況,，蒸一下就好了,，現(xiàn)吃現(xiàn)做會(huì)更好吃哦。